于3月14日，新加坡的“椰风跑团”成员们正全心投入到即将来临的2026无锡马拉松的备战中。
自2021年成立以来，这个跑团可以说是因跑步而团结起来的大家庭，目前已有超过500名成员，大家亲切地称呼自己为“椰子”。自2024年起，跑团便开始报名参加无锡马拉松，今年恰好是他们的第三次参赛。为了确保每位成员在比赛中能够安全完赛，跑团定期邀请马拉松教练和田径队的专业医生为大家提供指导。
回顾去年底，跑团发起了一项为期16周的系统化训练计划，为了备战即将进行的无锡马拉松、东京马拉松和汉城马拉松，他们严肃认真地展开了训练。今年，无锡马拉松的中签名单公布后，来自跑团的60余名幸运“椰子”进入了最后的冲刺阶段。
为了更好地实现每位跑者的完赛目标，团队将训练者分为六个小组，按照完赛时间目标一般分布在2小时50分至4小时之间。他们在各自的小组中严格遵循训练计划：每周一进行有氧基础训练，周三进行高强度的间歇跑以提升心率，周六则进行长跑训练以模拟比赛节奏，而周二和周五则安排轻松的恢复跑，注重身心的放松与调节。
跑团创始人杨明辉对此充满信心，他相信通过科学的周期训练，“椰子”们将在如诗如画的锡马赛道上展现出色的表现。他们对即将到来的无锡之行充满期待。
据悉，3月21日的清晨，“椰子”们还将在美丽的无锡街头举行一次集体晨跑活动，届时将会邂逅那绚烂的“粉色海洋”。
